TefNET v1.5
© Astiret, s.r.o.
2012-2019
TOP
Pohybové krúžky pre dospelých

Gravidjoga pre tehuľky

Pomocou jogy sa budeme snažiť vytvárať pružné a zároveň pevné telo pre pohodový pôrod. Dýchacími technikami uvoľníme napätie a nervozitu a zrelaxujeme sa. Zaradíme cvičenia, ktoré sa postarajú o správne držanie tela, aby sa predchádzalo bolestiam, tiež sa naučíme pracovať s panvovým dnom.

Babyjoga

Toto cvičenie ponúka všetko od masáže bábätka, cez správne držania tela ženy, strečing, až po relaxáciu. U žien sa zameriame hlavne na spevnenie stredu, panvového dna a zrelaxovanie a u bábätiek ponúkame komplexnú stimuláciu zmyslov spolu s pohybom a rytmom s pesničkami a riekankami. Je určené pre mamičky od šestonedelia do jedného roka dieťatka.