TefNET v1.5
TOP
Mamijoga
PONDELKY 9:30 pre deti do pol roka
PONDELKY 10:15 pre deti od pol roka do 1,5 roka
Aktuálne termíny a prihlasovanie sa cez Semafor.
Pomocou jogy sa budeme snažiť vytvárať pružné a zároveň pevné telo. Pomocou dýchacích techník uvoľníme napätie, stres, nervozitu a zrelaxujeme sa z hektického dňa. Pomocou ásan uvoľníme svaly, ktoré sú namáhané a majú tendenciu sa skracovať, zaradíme cvičenia, ktoré sa nám postarajú o správne držanie tela, aby sme predchádzali bolestiam. Naučíme sa pracovať s panvovým dnom, ktoré je pre ženy veľmi dôležité.
Všetky sme maminy a často sa nám nepodarí vybaviť si babysitting, preto na týchto lekciách môžu byť detičky prítomné. Trošku sa pohrajú, možno si aj zacvičia s nami, rušiť sa nedáme :)
Dobré je priniesť si pohodlné oblečenie, cvičí sa naboso. Na lekciu je vyhradených 45 minút.
Lektorka Adela Matej Kučerová je bývalá profesionálna tanečnica, absolventka FTVŠ, mamina dvoch chlapcov, dlhé roky sa venujúca jóge. (kucerova.adela@gmail.com, 0904 355 983)
Cvičenie sa koná každý týždeň, na každé sa prihlasuje samostatne, príspevok 7€ sa uhrádza lektorke v hotovosti na mieste.
PONDELKY 9:30 pre deti do pol roka
PONDELKY 10:15 pre deti od pol roka do 1,5 roka
Aktuálne termíny a prihlasovanie sa cez Semafor.
Pomocou jogy sa budeme snažiť vytvárať pružné a zároveň pevné telo. Pomocou dýchacích techník uvoľníme napätie, stres, nervozitu a zrelaxujeme sa z hektického dňa. Pomocou ásan uvoľníme svaly, ktoré sú namáhané a majú tendenciu sa skracovať, zaradíme cvičenia, ktoré sa nám postarajú o správne držanie tela, aby sme predchádzali bolestiam. Naučíme sa pracovať s panvovým dnom, ktoré je pre ženy veľmi dôležité.
Všetky sme maminy a často sa nám nepodarí vybaviť si babysitting, preto na týchto lekciách môžu byť detičky prítomné. Trošku sa pohrajú, možno si aj zacvičia s nami, rušiť sa nedáme :)
Dobré je priniesť si pohodlné oblečenie, cvičí sa naboso. Na lekciu je vyhradených 45 minút.
Lektorka Adela Matej Kučerová je bývalá profesionálna tanečnica, absolventka FTVŠ, mamina dvoch chlapcov, dlhé roky sa venujúca jóge. (kucerova.adela@gmail.com, 0904 355 983)
Cvičenie sa koná každý týždeň, na každé sa prihlasuje samostatne, príspevok 7€ sa uhrádza lektorke v hotovosti na mieste.