TefNET v1.5
© Astiret, s.r.o.
2012-2019
TOP
Cvičenie s fyzioterapeutkou

ŠTVRTKY o 9:30 alebo 16:30
Aktuálne termíny a prihlasovanie sa cez Semafor.

Cvičenie s fyzioterapeutkou je zamerané na zlepšenie držania tela a správnu pohybovú aktivitu. Naučíme sa, aké typy dýchania máme a ako ich využívať. Zameriame sa aj na core a korekciu diastázy (pozrieme sa,
či ju vlastne máte :) a nezabudneme aj na svaly panvového dna a ako ho zapojiť aj v bežný deň.

Cvičíme aj s rôznymi pomôckami ako sú overball, reflexball, theraband...
Na cvičenie si prineste pohodlné oblečenie, najlepšie je cvičiť naboso, uterák, fľašu s vodou.

Program je určený aj pre mamičky po pôrode, najskôr však po 2 mesiace po vaginálnom pôrode a 3 mesiace po cisárskom reze. Cvičenie nie je vhodné pre tehotné.

Lektorka Monika Hržičová má dvojročnú dcérku a 10-ročnú prax ako ženská fyzioterapeutka. Môžete ju nájsť aj v jej salóne Monacare. (hrzicova.mon@gmail.com, 0903 221 615)

Lekcie sa konajú spravidla raz do týždňa, na každé sa prihlasuje samostatne, príspevok 9€ sa uhrádza lektorke v hotovosti na mieste.